平时不少人都非常喜欢喝汤，美味又营养，不少女人生完孩子后，哺乳期都不了解喝什么汤好。下面要给大伙推荐哺乳期喝什么汤最好？下面大家一块儿看下吧!

：产后奶水清水什么问题 哺乳期吃葡萄会回奶吗

1、哺乳期喝什么汤最好

1、猪骨通草汤

猪骨、腔骨、排骨、腿骨皆宜 500克,通草6克,加水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每天喝一次,连服3到5天。猪骨有补气血、生乳用途,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的效果。

2、丝瓜仁鲢鱼汤

丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,一同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油,不放盐,一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳效果,鲢鱼有和中补虚、温中理气有哪些用途。喝汤对产后血瘀者还有肯定的治疗用途。

3、黄花炖瘦肉

干黄花菜,又名金针菜 25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女封闭,但需要用干的且与猪肉或猪蹄共煮、炖才有效。

4、鲫鱼汤

鲜鲫鱼500克,去鳞、脏,加黄豆芽60克或通草6克,中药房有售,煮汤喝。天天两次,吃鱼喝汤,连服 3~5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水、通乳之效果。通草可通气下乳,与鲫鱼合适成效更佳。鲫鱼汤宜淡食。

5、红糖豆腐汤

假如你是纯素食妈咪这个便是你的福音了。超级省事不需要煲很长时间，把豆腐和汤都吃下去，比较省事却下奶非常有成效;

6、红枣花生鸡爪汤

鸡爪剪去指甲然后焯一下水，红枣花生洗净，把鸡爪红枣和花生一块熬汤，红枣掰开可以把味道更好的弄出来。待到鸡爪脱骨就能喝汤了，忌放纵何调味料;

7、木瓜排骨汤

青木瓜去皮去核切成小块，和排骨一块煲汤，放一点点盐即可。可能清淡的汤不怎么样喝，但为了孩子也是要多喝汤哦!木瓜大家都了解有丰胸有哪些用途，下奶也是非常不错的;

8、炖猪蹄香菇汤

猪蹄有下奶有哪些用途，尤其是猪前蹄，催乳成效更好。买时要让售货员剁碎一些，然后洗净放入葱姜、开水、香菇炖烂后食用即可。#p#副标题#e#

2、女人哺乳期喝汤应该注意什么

1、汤不适合太油腻

肉汤中含有过多的脂肪，新母亲摄入越多，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不容易被婴儿吸收，总是引起新生儿腹泻，因此，在熬制肉汤中不要过浓。或者在熬制好后放凉了，油凝固了，去除过多的油质。

2、喝汤要适当

肉汤营养丰富，水分充足，产后出汗多再加上乳汁分泌，新母亲需要的水分量要高于普通人，因此，产后必须要当令适当多喝汤水。

3、时间有讲究

肉汤中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，对乳汁有非常大的影响，新母亲应注意喝汤时间。新母亲假如乳汁分泌充分，就应该迟些喝汤，以免乳汁分泌过多导致乳汁淤滞;假如产后乳汗迟迟不下或者下得极少，就应早些喝点汤，以促进下乳，满足孩子的需要。

4、生化汤饮用需适合

生化汤是一种传统的产后方，有去旧生新的效果，可以帮助恶露排出，但饮用要适合，不可以过量，不然大概增大出血量，不利于子宫修复。